第13回 高温期7日目 頻尿
どーもやまこです😼
基礎体温⤵
D1 36.35
D2 36.28
D3 36.35 ヨガ
D4
D5 36.25
D6 36.38
D7
D8 36.15 仲良し💓
D9 36.18 仲良し💓
D10 36.35 ヨガ
D11 36.22
D12 36.22
D13 36.24
D14 36.38 仲良し💓
D15 36.25 のびおり チクチク
D16 36.22
D17 36.31
D18 36.71 (高温期1日目)
D19 36.54 (高温期2日目) 飲み会🍻
D20 36.67 (高温期3日目)
D21 36.55 (高温期4日目)
D22 36.73 (高温期5日目) 飲み会🍻
D23 36.77 (高温期6日目) 尾てい骨腰つけ根痛頻尿
D24 36.73 (高温期7日目) ヨガ おしり周りつけ根痛 頻尿
今日は昨日ほどは、腰痛が少なかったけど、やっぱり痛い💦
午前中からヨガへ(^_^)/
実はサイクリングトレをやめて
ヨガに移行しました笑
少人数制でいつも7～8人でやってるけど、
今日はなんと3人(^_^)らっきー♪
マットに座って足とか腰とかさすってたら
先生がそれをみていたみたいで、
足腰を主にやってくれた😢
同じコースでもいつも内容をみんなに合わせて
変えてくれるから本当にありがたい!!
あとは今日は呼吸法もしっかり何種類かやった😊
生理前のイライラもやもやも吹っ飛んだ(*´ー｀*)
自分と向き合える時間でもあるから
週1はマストにしてます✨
そしてびっくりするくらい腰やらなんやら楽になったよー😍😍
それにしても昨日から頻尿でしょうがない。
あれ、さっき行ったばっかりなのに笑って。笑
折り返し高温期わくわくしながら過ごしたいと思います＼(^o^)／
ではまた🙋
(っ´ω`c)(っ´ω`c)(っ´ω`c)
